Изживяванията в термални спа центрове имат дълга история, датираща от времето на Древен Рим. Комбинацията от терапии, включваща топли и студени процедури, спа софия цени е известна с облекчаването на мускулни болки и страдания, детоксикацията на кожата, подобряването на телесния метаболизъм и подобряването на кръвообращението. Те са свързани и с подобряване на психическото състояние, включително по-качествен сън и по-малко болнични дни. Доказано е, че термалните спа процедури се борят със стреса, намаляват тревожността и помагат на хората да се чувстват по-концентрирани. Spa Experience предлага редица термални спа терапии в своите обекти в Обединеното кралство, които могат да подобрят благосъстоянието ви и да обогатят ума, тялото и душата ви.
ЗАЩО СЕ НУЖДАЕТЕ ОТ ТЕРМАЛНО СПА ПРЕЖИВЯВАНЕ
Независимо дали искате да ободрите тялото си, да намерите спокойствие или просто релаксиращо място, спа процедури в софия където да се поразтъпчете, термалното спа преживяване ви позволява да се съсредоточите отново върху това, което е важно за вас. Станете по-мотивирани и продуктивни със съзнанието, че се грижите за себе си.
ДИГИТАЛНА ДЕТОКСИКАЦИЯ
Първо: тъй като много от процедурите в термалните спа центрове включват вода, не можете да вземете телефона си със себе си. Това ви позволява да се изключите от външния свят, спа процедури софия потапяйки се изцяло в релаксиращото преживяване без никакви външни разсейващи фактори.
Не само психически можете да се потопите в термалния СПА център, но и физически – в басейна за хидротерапия или в басейна за потапяне. Плуването във вода има успокояващ ефект и предоставянето на време и пространство за разтоварване укрепва психическата ви сила и подобрява мотивацията.
ПОЛЗВАЙТЕ ХИДРАТА
Hygge (HOO-gah, римува се с cougar) е датско понятие, което приблизително се превежда като „уют“ или „близост“. Hygge въплъщава идеята за разпознаване на радостта или SecretSpa смисъла в обикновените преживявания и приемане на положителното настроение, което идва от простия акт на това разпознаване. Може би сте се нахранили добре с хората, които обичате, или сте се увили в одеяло на дивана с чаша чай и хубава книга. Може би току-що сте имали термална спа процедура, която ви е направила спокойни и доволни. Приятното усещане, което получавате от тези на пръв поглед незначителни преживявания, и признаването на факта, че те са ви направили щастливи, е в основата на hygge.
Преживяванията в термални спа центрове са неизменна част от живота на скандинавците, особено във Финландия, където има над три милиона сауни в страна с население от едва пет милиона души. Това е приблизително една сауна на домакинство. Скандинавия също така е постоянно класирана като едно от най-щастливите места за живеене в света, така че начинът на живот hygge определено има своите предимства.
ОЗДРАВЯВАНЕ НА ТЯЛОТО
Не сте ли прекалили с тренировката? Изкълчихте глезена си по време на приятелска игра на футбол? Или може би сте изкълчили гръбнака си, докато сте се навеждали, за да извадите последния кекс от хладилника? Термалните спа процедури могат SecretSpa да ускорят процеса на оздравяване и да ви върнат във върхова форма за нула време.
Комбинацията от топлинни и хладни терапии разширява и свива кръвоносните съдове, за да стимулира циркулацията в цялото тяло; а колкото по-добра е циркулацията, толкова повече кислород и хранителни вещества кръвта може да достави на мускулите ви, за да възстановят щетите. Подобреното кръвообращение означава, че тялото ви може да изгаря калориите по-бързо, което подобрява метаболизма ви.
Потенето също така изхвърля замърсяванията от тялото ви, подмладявайки и изчиствайки кожата ви. Термалните процедури също така облекчават напрежението и се борят с ефекта на стреса върху кожата. Повишеният стрес кара тялото ви да отделя повече кортизол – хормон, който кара кожата ви да произвежда повече мазнина – което може да доведе до появата на петна. Термалното СПА изживяване не само ще се пребори с проблемната кожа и ще я излекува, но и ще помогне за предотвратяване на петната в основата на причината.
Но най-важната част от поддържането на здраво тяло е да се уверите, че сте хидратирани. Водата съставлява две трети от нашето тяло и е от съществено значение за всички функции. Дехидратацията води до лошо храносмилане, главоболие, умора, световъртеж и увеличава риска от мускулни увреждания и камъни в бъбреците, така че пиенето на много вода е първата стъпка към това тялото ви да е във върхова кондиция. Предупреждение за кафето и алкохола – и двете са диуретици, които естествено дехидратират тялото ви. Намалете употребата им за по-бързо възстановяване, по-добър метаболизъм и по-чиста кожа.
ПРАКТИКУВАЙТЕ СЪЗНАТЕЛНОСТ
Осъзнатостта е древна будистка традиция за фокусиране на вниманието върху настоящия момент, SecretSpa която през последните няколко години излезе на преден план в реториката за психичното здраве, тъй като хората се стремят да бъдат по-наясно с емоциите си. Осъзнатостта е свързана с подобряване на психичното здраве и доказано намалява симптомите на депресия и тревожност с 58%.
Термалните спа преживявания са само една от многото прости практики, които можете да включите в живота си и които допринасят за терапевтичния процес на осъзнатост. Непредубеденото пространство позволява тиха медитация, при която можете да изключите и да се съсредоточите върху приемането на настоящето.