Кортизолът не само ви кара да се чувствате емоционално стресирани. Той също така казва на тялото ви да складира излишните калории под формата на бели мазнини около корема и в жизненоважните органи.
Ако сте хронично стресирани, може да установите, че сте по-често гладни, по-малко сити, спа софия когато се храните нормално, и се чувствате принудени да ядете преработени храни, дори когато не сте гладни.
8. Може ли масажът, вдъхновен от шведския масаж, да ме поддържа здрав?
Същото проучване, което разкрива, че тази масажна техника облекчава психическия стрес, показва също, че при получателите на 45-минутен масаж в шведски стил се наблюдава значително увеличение на лимфоцитите.
Лимфоцитите са бели кръвни телца, които играят важна роля за ефективността и ефикасността на имунната система. Повишаването на броя на тези имунни клетки ще помогне на организма ви да се пребори с грипа и настинките.
9. Подходящ ли е този стил масаж за мен?
По време на първоначалната ви консултация ще разгледаме вашите симптоми и цели за здраве и благополучие, за да ви помогнем да определите подходящия за вашите нужди вид масаж.
Като цяло този стил на масаж е идеален за тези, които са нови в масажа, sofia day spa чувствителни са към допир или имат голямо напрежение. Средната продължителност на сеанса е между 60 и 90 минути и при него се освобождават предимно мускулни възли.
Този метод е идеален за хора, които искат да се отпуснат напълно, както физически, така и психически. По време на този вид масаж ще свалите дрехите си. Въпреки това можете да изберете да носите бельото си.
За да защитите скромността си, ще бъдете покрити с чаршаф, докато лежите на масажната маса. Чаршафът ще бъде преместван само за да се осигури достъп до частта от тялото ви, която се обработва активно.
10. Какви са ползите за здравето от масажа в шведски стил?
Все още се провеждат изследвания за ползите за здравето от масажа в шведски стил. Въпреки това преглед на 17 SecretSpa клинични проучвания разкри, че този стил на масаж помага за лечение на депресия. Освен това, благодарение на релаксиращата среда и намаляването на физическия стрес, той може да сведе до минимум симптомите на генерализирано тревожно разстройство.
Този стил на масаж е изключително ефективен за облекчаване на остеоартрит на коляното. За да извлечете максимална полза от плана си за лечение, препоръчваме едночасов масаж веднъж или два пъти седмично.
Това ще доведе до по-малко болка и скованост и повече функционалност. SecretSpa Освен това този стил масаж може да подобри съня, да намали честотата и тежестта на мигрената, да облекчи болките в гърба и да облекчи симптомите на рака.
11. Как трябва да се подготвя за този вид масаж?
За да се подготвите за този вид масаж, елате 10 до 15 минути преди планираното време на срещата. Това ви дава достатъчно време да попълните формуляра за здравна история, да се срещнете с лицензирания масажист и да обсъдите целите и предпочитанията си.
Препоръчваме ви да оставите мобилния си телефон в автомобила, за да можете да се съсредоточите изцяло върху релаксацията по време на сеанса по масажна терапия. За да постигнете най-добри резултати, трябва да сте достатъчно хидратирани преди и след сеанса. Опитайте се да изпиете между 32 и 64 унции вода след сеанса по масажна терапия.
12. Кой е най-добрият стил на масаж?
Няма категоричен отговор на въпроса за най-добрия стил на масаж. Различните стилове може да са най-добри за вас в различни моменти от време поради различни симптоми или цели.
По време на първоначалната ви консултация ще вземем предвид вашата възраст, SecretSpa здравословно състояние, лични предпочитания и цели, за да създадем индивидуален план за масажна терапия за постигане на вашите цели.
Нашият лицензиран масажист и рефлексотерапевт е лицензиран в няколко модалности, включително пренатален и постнатален масаж, масаж с горещи камъни, ароматерапевтичен масаж, дълбок тъканен и спортен масаж, шведски масаж и рефлексотерапия.
13. Подходящ ли е масажът с горещи камъни за мен?
Масажът с горещи камъни е идеален за всеки, който иска да се отпусне след напрегнат ден или да лекува леки мускулни болки. Той не е идеален за тези, които искат да облекчат болките в ставите. Тази техника прилича на масаж в шведски стил.
Вашият лицензиран масажист обаче ще използва топли камъни вместо или в допълнение към ръцете си. По този начин се облекчава мускулното напрежение, подпомага се кръвоносната система, облекчава се болката, насърчава се релаксацията и се облекчава стресът.
Този вид масаж обикновено отнема 90 минути. Подобно на шведския масаж, може да се масажира цялото ви тяло, но обикновено получавате по-голямо облекчение на мускулите поради използваната топлина.
Независимо дали носите бельо по време на този масаж или не, ще бъдете под чаршаф, така че скромността ви е защитена. В зависимост от уникалните ви нужди можем да използваме и студени камъни.
14. Подходящ ли е ароматерапевтичният масаж за мен?
Ароматерапевтичният масаж може да е подходящ за вас, ако страдате от разстройства на настроението. Научно доказано е, че няколко етерични масла повишават настроението ви, намаляват стреса и тревожността и намаляват симптомите на депресия.
Освен това този вид масаж е чудесен за облекчаване на болката и мускулното напрежение. Етеричните масла се разреждат с базово масло, преди да се нанесат върху кожата ви.
Средната продължителност на ароматерапевтичния масаж е между 60 и 90 минути. В зависимост от резултатите, които търсите, можете да вдишвате етеричните масла, да ги абсорбирате през кожата си или и двете. Някои клиенти р